Rus bilim insanı Aleksandr Kalinkin, uyku eksikliğinin Kovid-19 dahil olmak üzere viral enfeksiyonları kapma riskini yüzde 250 oranında artırdığını söyledi.
sputniknews: Lomonosov Moskova Devlet Üniversitesi Uyku Tıbbı Merkezi Başkanı Dr. Aleksandr Kalinkin, uyku eksikliğinin, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) dahil olmak üzere viral enfeksiyonları kapma riskini yüzde 250 oranında artırdığını söyledi.
Govorit Moskva radyosuna verdiği demeçte, uyku eksikliğinin bağışıklık sistemi üzerinde yıkıcı etkisi olduğuna dikkat çeken Kalinkin, “Uyku ve bağışıklık neredeyse eş anlamlıdır. Uykuda azalma olması halinde bağışıklık sert bir şekilde düşer ve beş saatten az uyuyan bir kişinin yedi saatten fazla uyuyanlara kıyasla herhangi bir viral enfeksiyona yakalanma olasılığı yüzde 250’den fazla olur. Uyku çok önemli, bağışıklığımızı o sağlıyor” diye konuştu.
Uyku kalitesinin iyileştirilmesi için insanlara her gün aynı saatte yatıp kalkmaları ve sabahları çalar saatten vazgeçmeleri önerisinde bulunan Kalinkin, “İşimiz, çoğu insan için yedi ila dokuz saatlik uyku normunu hedefliyor” ifadelerini kullandı.
Kalinkin, ayrıca insanların daha iyi uyanmasını ve sirkadyen ritimlerinin düzenlemesini mümkün kılan ışıklı aygıtları da kullanabileceklerini sözlerine ekledi.
Pandemi süresince Johns Hopkins Üniversitesi nöroloji bölümü, uykusuzluktan muzdarip insanlar için danışma talepleri ile yoğun bir başvuru aldı. Ekibin nörologlarından Rachel Salas, başlangıçta uyku bozukluklarındaki bu artışın pandemiden kaynaklanan stresten ortaya çıksa da dünya çapında buna benzer başvurular alındığı ortaya çıktı.
İngiliz Uyku Derneği ise insanların yaklaşık dörtte üçünün pandemi sırasında uykusunda değişiklik olduğunu ve yarısından azının düzenli bir uyku yaşayabildiğini belirtti. Salas ise bu durumu “COVID-somnia” olarak nitelendirdiklerini belirtti.
