Yeni bir araştırmaya göre, yaşlılıkta müzik dinlemek veya bir enstrüman çalmak, sadece ruh halini iyileştirmekle kalmıyor, aynı zamanda demans ve bilişsel bozulma riskini önemli ölçüde azaltıyor.
Avustralya’daki Monash Üniversitesi araştırmacıları, 10.000’den fazla 70 yaş üzeri yetişkin üzerinde yaptıkları çalışmada, düzenli müzik dinleyenlerde demans riskinin yüzde 39, bilişsel bozulma riskinin ise yüzde 17 oranında daha düşük olduğunu tespit etti.
What Is the Association Between Music-Related Leisure Activities and Dementia Risk? A Cohort Study
Beyni Aktif Tutuyor
Araştırma ekibi, “müzikle ilgili boş zaman aktivitelerinin” (dinleme veya çalma) sağlıklı yaşlılarda beyin fonksiyonlarını koruyup korumadığını inceledi.
Sonuçlara göre, sürekli veya sık müzik dinleyen bireylerde demans görülme sıklığı %39 daha azdı.
Bir müzik aleti çalmak tek başına yüzde 35, hem çalmak hem dinlemek ise yüzde 33 oranında daha düşük riskle ilişkilendirildi.
Bilim insanları, bu etkinin nedenini müziğin hafıza, dikkat ve duygusal düzenleme ile ilişkili birden fazla beyin bölgesini uyarmasına bağlıyor.
Nedensellik Değil, Güçlü Bir İlişki
Araştırma gözlemsel nitelikte olduğu için, müzik dinlemenin doğrudan demansı önlediği söylenemiyor; ancak müziğin beyin sağlığı üzerindeki koruyucu etkilerine dair güçlü bir ilişki saptandı.
Müzikle etkileşim, beynin ödül sistemiyle bağlantılı bölgeleri harekete geçiriyor.
Önceki bir Northeastern Üniversitesi araştırmasında da, nostalji uyandıran şarkıların beynin ödül sistemiyle işitsel ağlar arasındaki bağlantıyı güçlendirdiği belirlenmişti.
Erişilebilir ve Doğal Bir Yöntem
Monash Üniversitesi ekibi, sonuçların müziği yaşlılıkta bilişsel sağlığı destekleyen, basit ama etkili bir yaşam tarzı müdahalesi olarak öne çıkardığını belirtiyor.
Araştırmacılar, “Beyin yaşlanması yalnızca yaş veya genetikle sınırlı değil; yaşam tarzı tercihlerimiz de belirleyici rol oynuyor. Müzik, herkes için erişilebilir bir koruyucu faktör olabilir,” ifadelerini kullandı.
Bu sonuçlar, International Journal of Geriatric Psychiatry dergisinde yayımlandı.
