Etiket: uyku düzeni
Uzun Süreli Melatonin Kullanımının Kalp-Damar ve Metabolik Sağlığa Olumsuz Etkileri
Uzun Süreli Melatonin Kullanımının Kalp-Damar ve Metabolik Sağlığa Olumsuz Etkileri
Düzensiz Uyku Alışkanlığı Gizlice Sağlığınızı Tehdit Ediyor
Düzensiz Uyku Alışkanlığı Gizlice Sağlığınızı Tehdit Ediyor
Kalbiniz Saat Kaçta Yemek Yediğinizi Önemsiyor!
Yeni araştırma: Kalp sağlığı için ne yediğiniz kadar, ne zaman yediğiniz de önemli.
Uyku Şekli Kardiyovasküler Hastalık Riskini Yüzde 26 Oranında Artırabilir
Uyku Şekli Kardiyovasküler Hastalık Riskini Yüzde 26 Oranında Artırabilir
Gizli Dalgalar Siz Uyurken Beyindeki Sıvıyı Yıkar
Gizli Dalgalar Siz Uyurken Beyindeki Sıvıyı Yıkar
Derin Uykunun Yüzde 1’ini Kaybetmenin Demans Riskini Yüzde 27 Artırdığı Ortaya...
Yeni bir çalışma, 60 yaşın üzerindeki kişilerde derin uykuda yılda yüzde 1 kadar az bir azalmanın, demans riskinin yüzde 27 oranında artmasına eşit olduğu bulundu. Bulgular, derin uykuyu arttırmanın veya sürdürmenin, hastalığı uzak tutmanın bir yolu olabileceğini düşündürüyor.
Kaliteli Bir Uykunun Anahtarı: Safran
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. İsmet Melek, uyku ve stres yönetimi için tükettiğimiz gıdaların ve kullandığımız takviyelerin önemini vurguladı.
