Etiket: Stres Yönetimi
YKS’ye Sayılı Günler Kala Stres Yönetimi: Başarının Anahtarı Stresi Yok Etmek...
Yüksek Öğretim Kurumları Sınavı'na (YKS) sayılı günler kala yaklaşık 2,5 milyon aday ve ailesinde heyecanla birlikte stres de giderek artıyor. Sınav öncesinde hissedilen stresin...
Prof. Dr. Ömer Faruk Şimşek: “Belirsizlik Arttıkça Kaygı Kolektif Bir Duyguya...
İstanbul Rumeli Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ömer Faruk Şimşek, son dönemde artan toplumsal kaygının bireysel değil, kolektif bir ruh hali olarak...
Hız Kültürü Sabırsızlığı Besliyor: Modern Yaşamın Görünmeyen Psikolojisi
Günümüzde teknoloji, iletişim ve günlük yaşam pratikleri hiç olmadığı kadar hızlanmış durumda. Bu hız, hayatı kolaylaştırırken aynı zamanda bireylerin ruh sağlığı üzerinde fark edilmesi...
Fiziksel Uygunluk Duygusal Dayanıklılığı Güçlendiriyor: Stres Altında Sakin Kalmak Mümkün
Duygusal dayanıklılık, bireylerin stresli ve zorlayıcı durumlarda dengeyi koruyabilme yeteneği olarak tanımlanıyor. Günümüzde bu kavram, ruh sağlığı ve yaşam kalitesi açısından kritik bir öneme...
Stres: Ruh ve Beden Sağlığını Tehdit Eden Sessiz Tehlike
Stres: Ruh ve Beden Sağlığını Tehdit Eden Sessiz Tehlike
Kaliteli Bir Uykunun Anahtarı: Safran
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. İsmet Melek, uyku ve stres yönetimi için tükettiğimiz gıdaların ve kullandığımız takviyelerin önemini vurguladı.
Dengeli bir bağırsak florası eşittir güçlü bağışıklık
Kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için kişinin bedenine iyi bakması gerekiyor. Sağlıklı beslenmek, hareketli bir hayat tarzı, egzersiz ve spor yapmak, stres yönetimi, yeterli...
