Memorial Şişli Hastanesi’nde Kalpten Sohbetler Etkinliği
Dünya Kalp Günü dolayısıyla Memorial Şişli Hastanesi tarafından düzenlenen “Kalpten Sohbetler” etkinliğinde Prof. Dr. Ali Aycan Kavala ile Prof. Dr. Hatice Betül Erer, kalp sağlığı konusunda en çok merak edilen soruları yanıtladı. Televizyon yapımcısı Armağan Çağlayan ve iş insanı Leyla Alaton’un katıldığı buluşmada, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve kalp sağlığını korumak için günlük hayatta nelere dikkat edilmesi gerektiği konuşuldu.
Memorial Şişli Hastanesi’nde 29 Eylül Dünya Kalp Günü kapsamında gerçekleştirilen “Kalpten Sohbetler” etkinliğinde, Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ali Aycan Kavala ile Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hatice Betül Erer, vitamin ve mineral takviyelerinden melatonin kullanımına, kırk kalp sendromundan egzersizin önemine kadar pek çok konuda bilgi verdi. Televizyon yapımcısı Armağan Çağlayan ve iş insanı Leyla Alaton’un kendi yaşamlarından örneklerle katkıda bulunduğu söyleşide uzmanlar, katılımcıların sorularını da yanıtladı.
Prof. Dr. Ali Aycan Kavala: “Vitamin ve mineralleri düzeylerini bilmeden kullanmayın”
Kalp sağlığını korumak amacıyla kullanılan ilaç ve takviyelere ilişkin soruları yanıtlayan Prof. Dr. Ali Aycan Kavala, “Kolesterol ilaçları kalp ve damar hastalıklarını önlemede önemli bir yere sahip, yapılan çalışmalar bu ilaçların Alzheimer’a yol açtığı yönündeki endişeleri desteklemiyor” dedi.
Vitamin ve mineral takviyelerinin kontrolsüz kullanımına da dikkat çeken Kavala, şu bilgileri paylaştı: “Kendi kararımızla vitamin ve mineral takviyesi almamalıyız. Örneğin D vitamini belli bir düzeyin üzerine çıktığında kandaki kalsiyumun yükselmesine ve damar duvarında kalsiyum birikimine neden olabiliyor. Böylece kişi, sağlığı için aldığını düşündüğü bir takviyeyle damar sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Bu nedenle vitamin ve mineral düzeylerimizi bilmeden, bunları kontrol altında tutmadan takviye kullanmamalıyız.”
Uzun süreli melatonin kullanımı kalp yetmezliğine neden olabilir
Uyku amacıyla kullanılan melatonine de değinen Prof. Dr. Ali Aycan Kavala, uzun süreli kullanımın kalp sağlığı açısından dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini belirtti. Bir yıl ve daha uzun süre düzenli melatonin kullanan kişilerde kalp yetmezliği riskini inceleyen araştırmalara dikkat çeken Kavala, bu bulguların kontrolsüz kullanım konusunda önemli bir uyarı niteliği taşıdığını ifade etti. Kavala, “Kendi kararınızla sürekli melatonin kullanmayın” uyarısında bulundu.
Prof. Dr. Hatice Betül Erer: “Ani stres, kırık kalp sendromunu tetikleyebiliyor”
Stresin kalp sağlığı üzerindeki etkilerine ilişkin açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Hatice Betül Erer, özellikle kadınlarda görülen kırık kalp sendromunu anlattı. Erer, “Üzücü bir haber, boşanma ya da yoğun stres yaratan bir olayın ardından bir anda kalp yetmezliği belirtileri ortaya çıkabiliyor. Kırık kalp sendromu dediğimiz bu tabloyu ani stres sonrasında görebiliyoruz. Sonrasında kalp fonksiyonları toparlanabilse de yaşandığı sırada hayati risk oluşturabiliyor” dedi.
“Düzenli yürüyüşün yanında direnç egzersizlerine de yer verin”
Kalp sağlığını korumak için günlük yaşamda uygulanabilecek önerilerin de paylaşıldığı söyleşide Prof. Dr. Hatice Betül Erer, aralıklı yapılan egzersizlerin yaşam süresine olumlu katkısını gösteren çalışmalar bulunduğunu belirtti.
Prof. Dr. Ali Aycan Kavala ise düzenli yürüyüş ve direnç egzersizlerinin önemini şu sözlerle anlattı: “Kalp ve damar sağlığını korumak için haftada toplam 180 dakika orta tempolu yürüyüş öneriyoruz. Kalp hızını artıracak tempoda, düzenli bir yürüyüşle sağlığımız için çok faydalı bir şey yapabiliriz. Bunun yanında direnç egzersizleri de çok önemli. İleri yaşlarda kas ve kemik kütlemizi korumak için bu egzersizlere de yer vermeliyiz.”
Leyla Alaton kalp sağlığını korumak için yaptıklarını paylaştı
Armağan Çağlayan ve Leyla Alaton’a teşekkür plaketi ve çiçek takdim edilmesiyle sona eren etkinlikte kendi deneyimlerini anlatan Leyla Alaton, kalp sağlığını korumak için günlük yaşamında nelere dikkat ettiğini katılımcılarla paylaştı. Sağlık konusunda doğru bilgiye ulaşmanın önemini vurgulayan Alaton, uzmanları dinlemenin ve bilimsel bilgiyi esas almanın değerine dikkat çekti. Kendi hayatından örneklerle sohbete katılan Armağan Çağlayan da düzenli egzersiz yaparak kalp sağlığını korumaya özen gösterdiğini anlattı.
