Küçük Adımlar, Büyük Etki
Yeni bir araştırmaya göre yürüyüş şeklinizde yapacağınız küçük bir değişiklik, diz osteoartriti ağrısını hafifletebilir ve eklem hasarını yavaşlatabilir. Özellikle ayak parmaklarını içe ya da dışa birkaç derece döndürmek, kıkırdak üzerindeki baskıyı azaltabiliyor.
Araştırmanın Bulguları
- Çalışmaya, ortalama yaşı 64 olan 68 yetişkin dahil edildi.
- Müdahale grubundaki katılımcılar, bilgisayar simülasyonlarıyla belirlenen ayak açısıyla yürüdü.
- 12 aylık takip sonunda:
- Ağrı azalması reçetesiz ağrı kesicilere benzer seviyede gerçekleşti.
- Eklem yükünde %7,5 azalma gözlendi.
- Kıkırdak dejenerasyonu daha yavaş ilerledi.
- Katılımcıların %91’i ağrıda iyileşme bildirdi.
Ameliyatı Geciktirebilecek Yöntem
Bu yeni yöntem, cerrahiye alternatif olabilecek güvenli ve düşük maliyetli bir çözüm olarak öne çıkıyor. Yapay zekâ destekli analizler sayesinde kişiye en uygun yürüyüş açısı daha kolay belirlenebilecek.
Sınırlılıklar
- Çalışma 12 ayla sınırlı tutuldu.
- İleri evre osteoartrit veya obezite hastaları dahil edilmedi.
- Araştırmacıların grup bilgilerini bilmesi önyargı ihtimali yaratabiliyor.
Sonuç
Kişiselleştirilmiş yürüyüş eğitimi, diz osteoartritinde ağrıyı azaltmak ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için umut verici bir seçenek. İlaçsız, invaziv olmayan bu yaklaşım egzersiz ve ağrı yönetimiyle birlikte değerlendirilebilir.
Personalised gait retraining for medial compartment knee osteoarthritis: a randomised controlled trial
Retraining individuals with medial compartment knee osteoarthritis to walk with a patient-specific change in their foot angle (ie, toe-in or toe-out angle) can reduce excessive joint loading related to disease progression. This study investigated the clinical, biomechanical, and structural efficacy of personalised foot progression angle modifications compared with sham treatment in patients with mild-to-moderate medial compartment knee osteoarthritis.
