Üç yıllık bir süre boyunca 700’den fazla yaşlı yetişkini içeren bir klinik denemeden elde edilen verilerin analizine göre, günde bir gram omega-3 tüketmek insanlarda biyolojik yaşlanma oranını yavaşlatabilir.
NATURE / Individual and additive effects of vitamin D, omega-3 and exercise on DNA methylation clocks of biological aging in older adults from the DO-HEALTH trial
Gözlemsel çalışmalar ve küçük pilot çalışmalar D vitamini, omega-3 ve egzersizin biyolojik yaşlanmayı yavaşlatabileceğini öne sürse de, bu tedavileri tek tek veya kombinasyon halinde test eden daha büyük klinik çalışmalar eksiktir. Burada, DO-HEALTH denemesine katılan 777 katılımcı arasında D vitamini (günde 2.000 IU) ve/veya omega-3’ün (günde 1 g) ve/veya ev egzersiz programının 3 yıl boyunca biyolojik yaşlanmanın dört yeni nesil DNA metilasyonu (DNAm) ölçümü (PhenoAge, GrimAge, GrimAge2 ve DunedinPACE) üzerindeki etkisine ilişkin bir post-hoc analizin sonuçlarını bildiriyoruz.
Önceki klinik deney araştırmaları, kalori alımın kısıtlanmasının insanlarda yaşlanmayı yavaşlatabileceğini göstermiştir . Hayvan çalışmaları veya küçük pilot denemelerde yürütülen diğer araştırmalar, örneğin D vitamini veya omega-3 tüketerek biyolojik yaşlanmayı yavaşlatma konusunda da umut verici etkiler göstermiştir. Ancak, bu müdahalelerin insanlarda işe yarayıp yaramadığı henüz belirsizliğini korumaktadır.
Araştırmacılar Heike Bischoff-Ferrari, Steve Horvath ve meslektaşları, İsviçre’den 70 yaş ve üzeri 777 katılımcının katıldığı bir klinik araştırma sırasında yaşlanma oranlarının nasıl etkilendiğini hesaplamak için epigenetik saatler olarak bilinen moleküler biyoloji araçlarını kullandılar.
Sekiz farklı grup veya tedaviyi test eden klinik araştırma sırasında, katılımcılar günde 2.000 Uluslararası Ünite (IU) D vitamini tükettiler ve/veya günde 1 gram omega-3 aldılar ve/veya 3 yıllık bir süre boyunca haftada 3 kez 30 dakikalık bir ev egzersiz programına katıldılar.
Kan örneklerinin analizinde, Bischoff-Ferrari ve meslektaşları omega-3 tüketiminin epigenetik saatlerin birçoğunda biyolojik yaşlanmayı 4 aya kadar orta düzeyde yavaşlattığını buldu.
