Ana Sayfa Etiketler Uyku

Etiket: uyku

6 saatten az uyumak obezite riskini artırıyor

6 SAATTEN AZ UYUMAK OBEZİTE RİSKİNİ ARTIRIYOR Günümüzün ve geleceğin önemli hastalıklarından biri olarak görülen obezite genellikle genetik geçiş, sağlıksız beslenme ve hareketsizlik gibi faktörlerden...

İşyerinde şekerleme yapmanın performansa katkısı ?

ABD hükümeti iş yerinde şekerleme yapmayı yasakladı. Ama uyku uzmanları bu kararın yeniden gözden geçirilmesi gerektiğini belirtiyor. BBC Türkçe haberinde; ABD'de devlet dairelerinde "kestirmek" hiçbir...

Az Uyku ile Dinç Kalabilirsiniz, Tabii Doğru Gene Sahipseniz

Günde 4 saat uyuyanları hep kıskanmışımdır. Daha az uyku ile dinç kalabiliyorsanız bu büyük bir lütuf. Düşünün her gün fazladan 4 saatiniz var. Bu...

İyi bir uyku için gerekli olan şartlar

Sıcak havalar uyku düzenini bozuyor Yaz aylarında geç saatlerde yatma, sıcaklar, dengesiz beslenme gibi faktörler uyku düzenini etkiliyor. Uyuyamama durumunun pek çok nedeni olabileceğine değinen...

Mavi ışık, beden ritmini bozuyor!

Uykuya dalmak ve sürdürmekte güçlük olarak tanımlanan uykusuzluk, toplumda oldukça sık görülen bir rahatsızlık. Kaliteli bir uyku ise, bilinenin aksine uyku süresi ile çok...

Hafta sonu uzun uyumak faydadan çok zarar veriyor

Hayatımızın neredeyse üçte birini kapsayan uyku hayati derecede önemli fizyolojik bir ihtiyaçtır. Dinlendirici bir uykunun süresi kişiden kişiye değişmekle beraber yaşa bağlı olarak da...
- Advertisement -







Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com