Etiket: egzersiz
Hareketli Yaşam ve Doğru Tedavi Ağrı Kontrolünü Destekliyor
Atabay Medikal Direktörü ve Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Murat Yaycı, toplumdaki kronik ağrılara dair kemikleşmiş yanlış inanışların, tedavi sürecini olumsuz etkilediğini söyledi. Ağrısız bir...
Fiziksel Aktivite, Egzersiz ve Spor Aynı Şey Değil
Planlı egzersizin yalnızca form tutmak için değil, yaşam süresini uzatmak için de gerekli olduğunu söyleyen Dr. M. Hakan Ertürk, akşam yapılan bir saatlik sporun,...
Fiziksel Aktivite Günlük Ruh Halini Güçlü Biçimde Etkiliyor
Günlük yaşamda yapılan fiziksel aktivitenin yalnızca beden sağlığı değil, duygusal iyi oluş üzerinde de güçlü etkileri olduğu uzun süredir biliniyordu. Ancak yeni yayımlanan geniş...
Hareketsizlik Küresel Bir Tehdit: Yılda 3,2 Milyon Ölümün Nedeni!
Düzenli fiziksel aktivitenin sağlıklı yaşam üzerindeki etkileri artık tartışmasız bir gerçek. Haftada en az 150 dakika orta tempolu yürüyüş yapan bireylerde erken ölüm riskinin...
Endometriozis
YAŞAMI ETKİLEYEN ADET AĞRILARINI “NORMAL” KABUL ETMEYİNÜreme çağındaki kadınların yaklaşık yüzde 10’unu etkileyen bu hastalık, çoğu zaman yıllarca fark edilmeden ilerleyebiliyor. Şiddetli adet ağrısı,...
Fiziksel Uygunluk Duygusal Dayanıklılığı Güçlendiriyor: Stres Altında Sakin Kalmak Mümkün
Duygusal dayanıklılık, bireylerin stresli ve zorlayıcı durumlarda dengeyi koruyabilme yeteneği olarak tanımlanıyor. Günümüzde bu kavram, ruh sağlığı ve yaşam kalitesi açısından kritik bir öneme...
Yetersiz Uyku Ve Yüksek Şeker İçeren Gıdalar, Beyin Sağlığını Tehdit Ediyor
Yetersiz Uyku Ve Yüksek Şeker İçeren Gıdalar, Beyin Sağlığını Tehdit Ediyor
